Ejercicios Clave para Mantener la Flexibilidad y Optimizar la Salud Articular
¿ Por que tener flexibilidad? La flexibilidad y la movilidad…
Categoría Flexibilidad (Yoga)
El Arte Transformador del Yoga
El yoga es una práctica milenaria que tiene sus raíces en la India, desarrollándose aproximadamente hace más de 5,000 años. Su origen se documenta en antiguos textos sánscritos, como los Vedas y los Upanishads, que describen tanto aspectos físicos como filosóficos de esta disciplina. A lo largo de los siglos, el yoga ha evolucionado, adaptándose a las diversas culturas y tradiciones, lo que ha dado lugar a diferentes estilos y enfoques que continúan enriqueciendo la práctica.
Cómo Preparar tu Cuerpo y Mente Antes de Cada Entrenamiento
La preparación óptima es un concepto fundamental que se refiere a los métodos y estrategias diseñados para preparar tanto el cuerpo como la mente antes de realizar cualquier actividad física, especialmente entrenamientos y competencias.